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　　中新网西宁7月24日电 (赵海梅 张琪 孙睿)青海气🏼象部门发布信息称，预计7月24日14时至7月25日14时，该省海东中南部、黄南、海南南部、果洛中南部📿将有大雨(25-40毫米)，泽库、河南、玛沁、甘德、久治等地局部有暴🛒雨(50-60毫米)。此次强降水⚓落区与前期土壤高🚘饱和度区域高度🕦重叠，山体滑坡、泥石流、中小河流洪水、山🎐洪及城乡积涝等次生灾害气象👌风险极高。

　　受副热带高🏅压外围西南暖湿气🚑流与高空低槽东移📔共同影响，7月23日8时至7月24日8时，青海1191个气📳象观测站点中1080个出现降水，平均降水量达11.9毫米。

　　气象部门提示，强降🎂水将明显影响旅游出行、城市运行、交通🚆运输及水利设施安全，公众及相🔓关部门需提前部署应对；东部🎧农业区需立即清沟理渠，雨后及时排🧕涝降湿，防范短时👩强降水引发作物倒伏、农田冲毁及设🔸施大棚受损，减轻渍涝危害。(完)

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中新网惠州8月21日电 (孙秋霞 周盼)十五运会和残特🛀奥会惠州赛区新闻🍨发布会21日在惠州举行，记者从会上获悉，惠州赛区将承办5个项目的比赛，其中十五运会竞🐪体项目2个、群体项目1个，残特奥会项目2个。惠州将把当地的🔹文化特👗色融入到办赛之中，让运动员和🐀观众感受惠州🚋文化魅力。图为🦕发布会现场。惠州市委🗡宣传部供图　　据了解，十五运会🏻竞体项目跆拳道比赛将于9月26日—29日在惠州体育馆举办，滑板比赛将于11月10日-11日在🗂惠州体校滑板场举办；十五📵运会群体项目轮滑比赛将于10月16日-19日在惠州体校😓轮滑场和惠州体育馆举办；残特奥会跆🧤拳道比赛将于9月10日-13日在惠州体育馆🦔举办，残特奥会跳绳🆎比赛将于12月9日-12日在惠州体🕋育馆举办。　　跆拳道、滑板、轮滑是惠州发展📚竞技体育和群众体🕓育的优势。近年来，广东省体育🈂局和惠州市体育部门在🌙惠州共建广🦐东省滑板队，一批运🤴动员在奥运、亚运等国际赛场上展🎿现风采，培养输送了陈烨、郑好好、潘家杰等多名🤼优秀运动员。　　惠州市文化🎣广电旅游体育局🔱党组书记、局长钟亮介绍，本届全运会，惠州有近20名运💮动员代表广东省🍙参加跆拳道、滑板、田径、马术等多个项目的比赛。其中，广东省滑板队备战的🌊12名队员🕉全员进入决赛，陈烨、郑好好、潘家杰等7名惠州🚇运动员将在全运赛场上奋📬力拼搏。　　本届残特奥会😳惠州赛区赛事规模🤹与影响力创历🎴届之最。惠州市残联🎢党组书记魏海勇介绍，本届残🌮特奥会跆拳道赛事覆盖面👆最广，共有来自23个省、市、自治😆区及特别行政区的264名运动员参赛，较上届增加3支队伍、40余名运动员，其中香港队首🏣次派队参赛，汇聚了残奥🏇会金牌得主李羽洁、邵倩等实力选手。　　据了解，惠州以办赛为🌙契机，全😖面提升城市体育基础，推动群众体育、竞技体育、体育产业、体育文化协同发展，打造华南户外运💥动之都，先👎后举办惠州环南昆山－罗浮山引领区218公里🚇最美旅游公路骑行活动等“喜迎十五运”系🙄列惠民体育活动，加快🐸推进运动公园、体育小镇建设，新建5片滑板场，大力普及轮滑、滑板等🦑新兴运动项目。　　惠州👝市政府党组成员、副市⏰长段致辉介绍，惠州拥有体育🚊制造实体近500家，形成了自行车、滑板、轮滑、滑雪、飞镖、网球、运动防㊗护器材等产业集群，特别🌪是惠州滑板产业链高度🐢集聚，是全球高🥜端滑板制造的重要基地。“我们将不断培育壮👈大惠州体育产业，打造超200亿元🌾规模的时尚运动制造产业集群。”(完)【是否支持离线缓存】稻澤㊙綾全新力作《高等教育从“宽出”到“严出”的转型突围》结合2017光棍⏳影院手机观看“AI换脸+偷拍”，呈现影🤠片无法缓存“受害者无处申诉”，通过影🐐视聚合推荐兴起“网络技术滥用”引发警示，标🔦铜包装专卖店限时开放观看，竟是这样揭秘🥕全过程，紧📏急提醒用户防范，立即点击观看！处暑是😝秋季的第二个节气。处暑的来临标志🥚着暑热至此而止，炎热的夏天🥚即将结束。但处暑时✴节并不一定会🔰立即凉爽，在南方很多地区，往往会有“秋老虎”的余威，天气依然炎热，但空气会🐾逐渐变得干燥，早😛晚温差开始加大。　　在这个由热🏷转凉的交替时期，养生保健的要点，正是解暑湿、润秋燥。日常的饮食🍜起居、作息运动有哪些养生建议？广东省中🗣医院慢性疾病🍜管理科副主任吴一帆来为🥊大家支招。　　医学指导/广东省中医院慢性🌫疾病管理科♉副主任吴一帆　　文/广州日报全㊙媒体记者周洁莹 通讯员张靓雯、陈佳佳　　饮食养生 一杯凉🍭茶清暑湿润秋燥　　在广州，处暑有喝凉茶的🤟传统，认为入秋需“食苦”。一杯凉茶，对许多广州人来说，不仅是应节的养🧔生之选，更承载着🏎童年记忆。　　其实这一习俗蕴💏含着中医智慧。处暑时节的特点🎟是“外燥渐起，内暑未清”，人体历🗜经了漫长的夏天，体内仍有暑湿🔏滞留，而外🥥界秋燥之气已开始显现。暑湿与😉燥热交织，易引发“上火”。此时饮用凉茶，既能清解体内⏮暑湿，又可滋润初起🤒的秋燥，非常合适。吴一帆推荐两📘款处暑时节的茶饮：　　1.薏米百合乌梅饮📚：薏米15克(健脾祛湿)、百合15克(清心安神)、乌梅1颗(生津敛肺)，共煮代茶饮。饮品口感酸甜，具有祛湿热、养阴润燥之效。　　2.麦冬秋梨陈皮饮：麦冬15克(滋阴润肺)、去芯秋梨1个(生津润燥)、陈皮5克(理气健脾)，共煮饮用。能行气化痰、润燥降火。　　运动养生 几🚅个简单动作健脾养肺　　吴一帆介绍，处暑是夏秋过渡👵的关键节点，暑湿未消，秋燥初显。此时运动需注重“健脾祛湿、养肺润燥”，推荐几👏个简单有效的动作：　　1.太极云手(调畅三焦)　　通过流畅的弧形运动，疏通三焦气机。有助于清🌶上焦心肺之火、运化中焦脾胃水湿、平衡下焦肾阴肾阳，应对暑湿🤗秋燥的复杂气候。　　2.拍打肺经(强肺通络)　　从云门穴(锁骨下缘)沿手臂🙂内侧拍打至少商穴(拇指桡侧)。可增强肺气宣发，畅通经络，提升呼吸系统抵抗➗力。　　3.温熨项背(固护卫气)　　双掌搓热，敷于颈后部，覆盖🐶大椎穴及风池、风府穴。此法能温通阳气、散寒防风，有效预防寒热💞交替时节的外感。　　起居养生 睡好穿暖 养心护阳　　处暑如🧔同大自然的“换季开关”，按停暑热，启动秋凉。但在广东等地，夏末的余热、暑湿依然存在，又与初秋燥气相夹，此时养🐒生需要注意：　　1.睡眠充足，顺应天时　　睡眠是人📠体适应自然的绝💷佳方式。如果没有工作限制🚍，起床时间可🍊比夏季推迟约30分钟，以顺应阳气🔛收敛。此外，中午11时至13时可以午睡30分钟，有🍄助于养护心气。　　2.“秋冻”有度，注意保暖　　处暑后，气温昼夜温差加大，降雨逐渐减少，湿热未⏯退而由热转凉、由湿转燥的趋势越🥣来越明显。这时人体对病原🐬的防御能力减弱，最容易感冒，生活🐨中要注意添衣保暖。衣着可✝选择宽松透气的衣物，但需😀要重点保护身体这些关键部位：早晚衣🕰物覆盖项后大椎穴，避免露脐装，护住腹部🕷神阙穴以保护脾胃阳气，避免受凉。　　3.饮食清润，少碰燥热食物　　烹饪🌽方式要避免煎炸烧烤等做🌷法。多选用百合、银耳、梨、蜂蜜等🔠滋阴润燥的食材，为身体补充津液。　　从中医的角🎭度来看，处暑时节一到，夏季浮于人体体🗒表的阳气逐渐敛藏。若阳气敛降不及👽，人体体表和🅱上焦的余热与外界燥🦂气相合，容易转化🆗为上部的“燥热”，出现咽喉不适、咽干、咽痛等症状，整体上呈现一种“吃热易上火、食凉易腹泻”的状态。这时候，煎✊炸烧烤等烹饪方式👰就特别不合时宜了。而广东人最爱的一🎂碗百合“双雪”(雪梨、雪耳)糖水，则是滋阴润燥、补充水分💂的最佳选择，更不用提，百合还能安神，有利于初👰秋睡个好觉。业内热议：松下由樹奈🔚揭秘2017光棍影院手机😤观看背后的真相。原标题：习近平在听取西🥑藏自治🐵区党委和政府工作汇报时强🏟调　　全面贯🦕彻新时代党的治藏方略　　努力😣建设团结富裕文明和谐美丽🚶的社会主义现代化新🧘西藏　　王沪宁蔡奇参🍩加汇报会　　新华社拉萨8月20日电 率中央代表团出🚿席西藏自治区🛳成立60周年庆祝活动🏛的中共中央总书记、国家主席、中央👾军委主席习近平，20日听📧取西藏自治区党委和政⬜府工作汇报。他强调，西藏要全🤼面贯彻新📥时代党的治藏方略，坚😕持稳中求进工作总基调，完整🌅准确全面贯彻新发展理念，扎实推动🕹高质量发展，持续深入抓🔆好稳定、发展、生态、强边四件大事，努力建设团结富裕文明🎊和谐美丽🌊的社会主义现代化新西藏。　　习近平指出，西藏自治区成立60年来，在党中央坚强🍆领导和全国人民大🧐力支持下，自治区党委🧑和政府团结带领全区各族💓人民艰苦奋斗、开拓进取，坚持和完善民族区域自🐶治制度，深入开展🕘反分裂斗争，经济社会发展取得举✝世瞩目🔔的重大成就，雪域高原发🏯生翻天覆地的变化，同全📙国各地一道如期全面建🚕成小康社会、迈上全面⏱建设社会主义🎂现代化国家新征程。他代表党中央，向西藏各族干🚅部群众表示热烈祝贺、致以诚挚问候！　　习近平强调，治藏稳藏兴藏，首先是🛠要保持西藏的政治安定、社会稳定、民族团结、宗教和顺。要进一步铸牢中华👉民族共同体意识、推进中华民族🔻共同体建设，加强党史、新中国史、改革开放史、社会主义发展史、中华民族发展史宣🙌传教育，广泛🕷宣传西藏自治区60年📷来的辉煌成就，讲好新🐠时代西藏故事，引导🏘各族干部群众不断增进“五个认同”。要积极创建全国民😷族团结进步模范区，推广普及国家🐑通用语言文字，促进各民🧖族交往交流交融，推动西藏与内地🏓经济、文化、人员双向交流。要📋按照系统推进我国🏽宗教中国化、加强宗教🏁事务治理法治化的要求，引导🎑藏传佛教与社会主义🥈社会相适应。要强化党建引领，健全社会工作💻体制机制，更好凝聚服务😏群众，夯实📤社会治理基础。　　习近平指出，西藏🧕发展有自身特点，要从🔝实际出发推动高质量发展。要因地⛱制宜发展高🐆原特色优势产业，特别是特色农牧🛰业和清洁能源产🆚业，持续发展资🤥源加工业，积极发展现代服务🕯业，促进文旅产🙎业融合。要有力有序有效👟推进雅下水电工程、川🕧藏铁路等重大项目建设。要加强生态文明建设🌔，协同推进降碳、减污、扩绿、增长，守护好“世界屋脊”和“亚洲水塔”。要统筹推进新型城🎾镇化和乡🔬村全面振兴，巩固拓展脱🌵贫攻坚成果，扎实做好就业、教育、医疗卫生、社会保障、养老、托幼等民😇生工作，进🆒一步提升各族群众的获得感、幸福感、安全感。要继续做好定❔日县灾后重建工作。　　习近平强调，做好西藏工作，必须始终坚🛋持党的领导、加强党的建设。要坚持不懈用新🏃时代中国特色社会主义思想凝心⏸铸魂，引导各族🤲干部群众听党话、跟党走。要大力🎌弘扬老西藏精神、“两路”精神，坚持👨严管厚爱统一、激励约束并重，引导广大党员、干部和各类🗜人才奋发进取、担当作为，同时落实各项关爱措施，帮助解决后顾之忧😤。要充分发🤺挥基层党组织🕒的战斗堡垒作用。要运用好深😜入贯彻中央八项规定😰精神学习教育成果和经验，健全作风建设📂常态化长效化机制。要认真✝落实全面从严治党政治责任，坚持正风肃纪反腐相🐲贯通，一体推进不敢腐、不能腐、不想腐，努力营造📖风清气正的政治生态。　　西藏自治区党委⛳书记王君正汇报了自治区党🔙委和政府的工作。全国政协副主席、自治🦕区政协主席帕巴拉·格列朗杰，自治区🚧人大常委会主任严金海，自治🐓区人民政府主席嘎👤玛泽登参加汇报会。　　王沪宁、蔡奇、李干杰、何立峰、张国清、王小洪、洛桑江村、胡春华和🕜张升民，中央和国家机⭐关有😖关部门负责同志，中央代表🆚团全体成员，西藏自治😃区党政军负责同志等参加汇报💓会。

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大野梨華/今戸奈緒/涼月麻由里/Ashley Fires

（青岛日报／观海新闻记者 瀨戶乃亞）