华夏经纬：根据记者Karol Lilien获取到的🏧最新动态，肉片欧美在🛍线将于2025年08月26日在华夏经纬🤯举行隆重的开幕仪式。基金包赔策略来🔖袭

　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中🏟最炎热的节气来了。烈日下微微🌑一动就满头大汗，尤其是🥥超重人士更是难熬。

　　网红减重方式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类🦍自身就有精妙的体重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新🛌健康采访了内分泌专家，揭开身体中让🅾人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有些人🥅更容易胖

　　“临⏳床上会有肥胖症🎩患者看诊时说，‘我明明吃💝的不多，怎么喝个水体🏮重都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医师协会🙈医学科学普及分会😏内分泌学组委员、山东省🚹立医院内分泌代谢病科🈶副主任医师孙香兰✊接受中新健康采访时表示，喝水都会胖，是比较夸张的说法，但身体出现以下三种🕐情况的人，确实更容易长胖。

　　一🛏是基础代谢率较低。基础🏗代谢是人体维持生命的🍬所有器官正常工🖋作所需要的最低能量，也就㊙是静息状态下人体能🗾消耗掉的热量，吃同样多的食👰物，基础代🌇谢率低的人会消耗📘更少的能量，储😷存更多的脂肪。

　　二是节🎇俭基因更强大。节俭基因是让人📄体代谢机制📼处于节🍹约状态的基因，人类大多具有这🔇样的基因，拥有更强大节俭🍺基因的人会🔧更高效率地把多余热量转化为脂肪🐲储存起来，让热量更少被消耗。

　　三是内分泌🗾激素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会准🐚确传递饱腹感，饥饿素减少分泌🤰饥饿感减弱，使人减少进食，而当内分泌紊乱🈚时，瘦素抵抗、饥饿素分泌异常，吃饱后食欲照样很旺盛，导致热量摄入过高。

　　“开始是🏕不健康的生活方式导🕛致身体肥胖，而脂肪过多🏓有可能导致内分泌激素紊⛴乱，进而体重进一步增长，这就形成了🎾恶性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减重大多会💂反弹

　　肥胖形成的核🍖心逻辑很简单，就是摄入🈵热量多于消耗热量，多余热量转化为🥃脂肪储存，体重越来越重，因而，减重的核心原🎰则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很🥂多网红减重方式也是从“口”入手，比如不吃任何❓含有碳水化合物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体或流👃质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是通过严控碳🎱水化合物摄入的方🏅式强迫🤦身体进入燃脂模式，初期减重效🗑果会很明显，但是会导🌀致人体出现营养失衡、肌肉流失、免疫力🐊下降等问题，存在很🐟多风险和隐患。

　　“这类极端节🌟食法很难长时间坚持，一旦🗽恢复正常饮食，体重🥗绝大多数会反弹，甚至超过🌧节食前的水平。”孙香兰称。

　　原📌因在于极端饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身基础代🥡谢水平，导致人体🏳更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议肥胖症患者自🗼己使用上述👫极端方法减重，想真正把体重减下来并👱维持住，需要长期坚🌪持健康的生活方式。

　　首先是合理饮🖌食，“不能把自己饿成🏑营养不良的胖子”，必要时💗根据医生建议辅助药物或🦔手术，干预一段时间之🔪后，身体负重减轻，可以逐步加大运动量。

　　躺着都能瘦？关键在于肌肉✊含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代谢水🏁平都在其中起到🕚了重要作用。

　　孙香兰介绍，基础🐄代谢一般占人体总能量消耗🔎的60%-70%，也就是正常💍情况下，即使“躺着不动”，人📶体也能自然消耗掉🙃一半以上的热量。如果进🏙一步提高代谢率，就能消耗更多🅾热量、减少脂肪储存。

　　怎么提高🕒代谢率呢？关键是运动，从而提高🙆肌肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在体内的比💰例越高，消耗🔃的热量越多，基🎫础代谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热量也会被消耗，形成吃动平衡🕳状态，体重会逐🏷渐减下来，并且😡能够长期维持。”

　　作为减重领🛩域的医生，孙香兰还介绍了🦊几个🏜自己也会坚持的体重管理好习🧜惯：一是每餐用餐时间在20分钟以上，因为传递饱腹😽感的瘦素响应一般有所🐈延迟，吃的太快容易吃的🎡过量；二是尽量不吃深加工😄食物；三是不吃或少吃💍零食和饮料。(完)

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中新网北京8月19日电 (记者 陈杭)北京市气象台19日5时25分升😯级发布暴雨黄色预警信号：预计，当前至19日20时，北京降雨将加强，部分地区小时雨🐔强可达50毫米以上，6小时累计雨量可达70毫米以上，个别点可达150毫米以上，山区及浅山区🌗可能出现山洪、泥石流、滑坡等次生灾害，低洼地区可🥖能出现积水，请注意防范。　　来自北京市气🌫象台的消息，19日3时至7时全市平均降水量15.6毫米，城区平均28.3毫米。最大🆘降水量出现在房山燕山102.4毫米；最大降水强🚗度出现在海淀香山，19日5时-6时降水82.7毫米。最近一小时🦉最大降水量为怀柔杏树🔧台45.5毫米。　　北京市气象台19日3时20分发布雷🥠电黄色预警信号：预计当前至19日20时，北京🔗有雷电活动，并伴有短时强降水，局地有7级左右🌾短时大风，请注意防范。北京市气象台19日4时45分发布大风🥑蓝色预警信号：受雷雨云团影响，预计当前至19日12时，北京大部分地区将出现7、8级短时大风，局地阵风可达9级以上，请注意防范。　　北京市水务🧔局与市气象局19日5时30分联合发布积📆水内涝黄色预警：预计19日5时30分至21日8时，北京市朝阳区、丰台区、海淀区、石景山区存在局部🐆积水内涝风险，提醒广大市💗民关注🌳天气形势及雨水情变化，出行尽🚺量避开低洼处，同时做好💘地下空间防护工作。　　北京市防汛🧜办提示，19日5时30分升级启📻动全市防汛三级应🚧急响应，请有关单🍨位按照预案落实降雨防范应对🤾措施，做好防汛工作。　　北⛸京市水务局与市气象局19日7时20分继🚽续发布山洪灾害黄色预警：预计19日7时20分至21日8时，延庆区、房山区、怀柔区、密云区🐼和平谷区发生山洪灾👆害可能性较大，请👒公众远离山洪沟道，暂停涉🌑山涉水户外活动，防范山洪灾害。(完)权威解读：望月🚐日和背后的真相你了解吗？□ 本报见习记者 王宇翔　　□ 本报记者 韩丹东　　天津一所新建🔎学校的墙外，玉米地环绕的小村庄宁静质朴。然而，放眼望去，十几块托💊管机构招牌格外醒目。步入村中，这个几十户人家的村庄开💌了十几家托管机构，成为许多孩子在暑🏃期的去处。　　《法治日报》记者近日实地调查📳发现，这些😅看似提供基础托管服务的场所，实则是隐形💪学科培训的“重灾区”。非寒暑假期间，它们以🥇辅导作业为主；一到暑假，“主业”就悄然转变为学科培🤝训。　　多位托🍥管老师向记者透露，家长送孩👍子来的核心诉求，就是希望🕤机构能教授学科知识，甚至🕷提前学完下学期课本内容。记者在🦋现场并未看到任何🆚学科补习的宣传海报，但在机构负责人🍚的朋友圈里，“补弱培优”“教完🍟下学期一册书”等宣传语扑面而🔐来，与《校外培训行🏕政处罚暂行办法》中“托管不🛄得开展学科培训”的规定背道而驰🎍。　　明面托管暗地补习　　记者走访北京、天津等地发现，这种打着“托管”的旗号，暗地进行学科培训🏣的“明托管、暗补习”模式，已在部分地区出🎵现。这些机构的运作😙方式隐蔽：它们🐺大多选择藏身居民楼或民房，以规避监管检🍏查；将学科内容🔝伪装成“作业辅导”“思维训练”或“阅读拓展”等合规名目。　　在北京市🚩朝阳区一家名为“××书院”的机构，表面开设书法、绘画课程，实则提供“作业帮托管”和“五科课程任选”，其数学思维、英语阅读等内容🥓与校内学科知识高度重😍合。该机构工作人😑员告诉记者，暑期托管的核心🐢优势就是“超前预习下学期内容”，这是吸引家长的关键⛽。　　在采访中，记者看🤶到多家托管机构都在极力宣传学🗾科培训，主要形🚾式是通过社交平台🛋或家长口口相传。天津城郊某托😍管机构强调其拥有“10年以上😂教学经验讲师”以及“针对性教学”等核心优势。从其收费标💚准来看，30天1500元的暑🏆期班明确承诺“保证教完🚓下学期一册书”，而晚间托管每月600元的服务项目中，也包含了“作业辅导😬和针对性教学”等内容。　　为吸引生源，一些机构采用“39元定金抵100元”“2人组团赠学习礼包”等营销手段。有业内人士指出，这种预收💠费模式虽然涉嫌🈁违反相关规定，却能快速回🎮笼资金并绑定客户。　　“其实我们也🕘知道托管机构不应该🍖搞学科培训。”正在北京某🚃托管机构办理手续的🌛家长王女士坦言，“但别的孩子🧔都在补，我们不补心里🥝就没底，怕孩子开学后跟不上。”　　“小课班”钻入民宅　　更为隐蔽的“一对一”“一对多”小课班，也在一些社区悄🔕然蔓延，成为监管新难点。　　北京某托管机构老💞板向记者透露，有些公立学🥘校教师利用假期，在居民楼内开设2至3人的“小灶班”，每课时收费高达300元至500元。“这些全靠家长私下📰介绍，没有宣传，遇检查就说朋🔓友帮忙辅导孩子，很难认定违规。”该老板坦言，他自己的托🚏管机构实际也是一位👻公立学校行政岗教师在📹打理。　　记者注意到，一😪些受访家长的社交群中，类似“数学思维提升小🧞组”的招募信息十分活跃，常以聘请“清北在读生”为噱头，课时费逼近千元。为躲避监管，授课地🆘点会在参与家庭间轮换。“学校进🦋度满足不了孩子需求，只能这样‘加餐’，轮流提供场地也⏺不易被发现。”一位参🈶与其中的家长这样解释。　　记者调查发现，以“住家保姆”“成长规划咨询”等名义捆绑学科辅⏫导的服务也悄🌡然出现，收费高昂且形💩式隐蔽。　　北京的吴女士就💹为自己👕上小学的女儿聘请了一位“住家保姆”，每天4个小时600元，周一到🛫周五上课，负责教授语数外科目，主要是❓预习下学期的课程。不过🚝这属于中间价位，如果是在职教师“一对一”会更高，一天要2000元。　　焦虑催生补🛁习暗流　　暑期违规培🤩训为何屡禁不止？　　北京外国语大学法⚪学院⤵教授姚金菊分析，其核心根源📶在于教育🎚评价体系的单一🍤性与优质教育资🍹源的不均衡。在现行中、高考选拔机制下，分数是主要标尺🥤，这直接🤠导致一些家长陷入“别人补我🚜也得补”的剧场效应。　　“一些家🏖庭将教育投入视为‘防御性支出’，宁可节衣缩食😢也要保障孩子补习，形成‘校内减负、校外增负’的循环。当优质🕉资源集中在少数学校，升学又🤰主要看分数时，一些家长为了孩子的📘未来，无奈选👳择校外培训这条路。”姚金菊说。　　盈科北京刑民行交叉法律事👰务部主任韩英♓伟指出监管执法层💉面的三大难点。首先，法规衔接不足，对“隐形变异培训”的认定标准过于模糊📋。其次，执👜法协同有待进一步提升。教育部👆门作为主责单🙉位却无强制执法权，发♓现违规线索后需🥀移送其他有执法权部门，过程中极易导🧡致证据灭失。最后，惩戒力度薄弱。对小🗡课班个体违规者，常以“家庭劳务”“朋友互助”等借口成功辩解🐆规避处罚，即便被查，处罚也较轻，难以形成震慑。　　姚🚗金菊进一步补充了监🐪管体系的深层次短板：针对民办校外培🔭训的专项立💣法缺失，高准入门槛反而使🚱伪装成“教育咨询”“文化公司”的机构长期游离于监管之外💝；教育部门负🥞责办学许可，市场⛲监管部门主管登记，跨系统信⬆息壁垒导致审批与监🏣管一定程度的脱节；现🔢行监管侧重事前审批，对运营中的动态风险💸管控存在一定不足，面对“一对一私教”等变异形态，因执法资源有👢限、需求巨大🖇及教学私密性强，治理难度较大。　　针对乱象，姚金菊建议，加快校外培训😽管理条例出台步伐，明👈确学科类机构强制非营利属性🤣、非学科类实行✡收费上限管制，同步🏍修订处罚依据，将“超前教学”“无证办学”纳入明确禁令，并通过类型化条🤬款清晰⚪界定各类隐形变异培训情形，提升执法🌲可操作性。同时，建立教育部门🍏主导的审批准入机制，打通🔸教育审批与工商登记数据链；设立省市级跨部门执法😡专班，整合🐖相关部门力量；重点建设全国🍨统一监管平台，归集机构资质、资金流水、师资档案，实现“一网通查”。　　“在运营监管上，准入端严控学科类机构增量📮并做🎂实师资场地审查；运营中强制🛋预收费银行托管，结合信📗用惩戒打击‘卷款跑路’；退🔗出端建立黑名单与联合惩戒，实施行业禁入，并拓宽📽社会监督渠道。”姚金菊说。　　在姚金菊看来，必须从源头😞减少违规培训需求。首要任务是👆大力落实义务教育优质👂资源均衡发展，通过师资流🥖动切实缩小校际差距。深化教育评📭价体系改革至为🥞关键，需将学生综合🍮素质评价实质性纳入❇中考招录体系，降低唯分数倾向。同时，扩容公共服务🔥供给，依托社区广泛开设🎑公益暑托班，由🌫政府购买文体、科创等优质非学🎰科服务，为家长提供多元、可靠的选择，缓解其焦虑。综上所述，基金包🚽赔策略来袭是非常重要的🦐。中新网8月19日电 “特普会”8月15日刚落幕，美欧乌峰会8月18日登场。中国社会🕓科学院俄罗斯东欧中亚研究👏所研究员张弘18日接受🔀中新网采访时表示，美国总统特朗👬普与俄罗斯总统普🔏京会晤氛围虽超预🛬期，但美欧乌峰会，可能会一🅱定程度上削弱“特普会”达成的共识。俄罗斯提出的“领土换安全”，突破了乌克🌧兰的底线，乌方或会打“欧洲牌”，来影响🥨美国的决定。张弘还指出，两场会谈紧锣密鼓地举🚱行，说明俄乌和谈已⚪经进入了一个😘多方博弈的阶段，该博弈将会是一😷个漫长的过程。　　以下为采访实♈录：　　您如何评价8月15日普京与特朗📳普的会晤，在内容和氛围上🚛是否达成了超♉出预期的成果？　　张弘：8月15号的美俄首脑会晤，氛围上是超⭕预期的。我们看到特🔵朗普高规格地接待普京，确实让俄罗斯在🚜外交上和政治上得到了🐲很高的评价。俄外交部发言人扎哈罗🌜娃说，这是俄🈁罗斯的胜利，打破了西方对俄罗斯🔔的外交孤立。　　从内容上看，这次的👪美俄首脑会晤没有什么实🚼质性的成果，没签任何协议，所🔫以有很多西方媒体批评特🚸朗普是空手而回，但是，我看到✂会后特朗普在积极🆑推介普京提出🧣的俄乌和平的新方案，要求乌克兰👎在领土问题上做让步，换取俄⏬乌最终停火。从这个角度看，美🈯俄在俄乌和平问题上似乎找🛌到了共识，这也能说明在解💠决俄乌问题上，如果美俄有共识，可能对👱于推动和平会有更🥀积极的影响。　　当然，乌克兰是否接受美国🈸和俄罗斯的初步共识，还是一个问号。接下来，要根据乌🔯克兰总统泽连🎭斯基和欧洲领导人对👫美国的访问情况，美欧之间的磋商，才能看💜出此次美俄首脑会晤的实际效🍶果如何。当地时间15日，美🕶国总统特朗普与俄罗斯🆑总统普京在🐬美国阿拉斯加会晤。　　会晤中，俄美🍈有哪些重要的实质性探讨？双🤭方的态度各有什么转变值得注🌰意？　　张弘：此次俄美会晤中，双方讨论了关😱于俄乌和😔平的问题，同时也讨🐃论了俄美之间双边的一些合作，比如战略稳定，解除经济制裁，美俄之间可🕔能相互恢复通航。在资源开发等方面🚢，双方也有📴合作的意向。　　在乌克兰危🤔机方面，普京提出了🐃一个俄乌🎴和平的新方案，要一揽子、全方🐦位解决问题。他😠提出除了领土交换以外，还🐰要求乌克兰承认克里米👞亚属于俄罗斯，要求西方部分🗑解除对俄制裁，要✡求乌克兰承认俄语的官方🌤语言地位和🦍俄罗斯东正教会在乌的合🛵法地位等等。可以看出，俄罗斯提出💶了一揽子的安全和㊙政治诉求，试图来劝说乌🥞克兰接受，以此来实现🛺最终的俄乌停火和和平。　　特朗⏬普在双边问题上，应该跟普🧝京达成了一些共识，但是在俄🔍乌问题上，他没有👲做出最后的结论。因为特朗普🐸公开表示，有关于乌克兰🌀领土所有问题应📖该由乌克兰人🕋自己做决定。所以可以认为，这一次🔖的美俄会晤，俄罗斯达到💟了预期的外交和政治效果，而美国似乎跟俄🍆罗斯找到了👍一些共识，但是美国谈不上有重大的👬突破和胜利。因为有关乌✡克兰的问题需要🤩乌做主，美国不🍃能代为决策。　　再者，因为🌋俄乌尚未停火，所以关🗞于美俄之间合作的🥍建议或者计划都无法落地，只有等到俄乌😹和平实现以后，美国才有可能🍩落实与俄罗斯的各♈项合作。当地时间15日，美俄代表团🐎在美国阿拉斯加会晤。　　美欧乌峰会是否会“削弱”或“改变”特普会🤶达成的进展？　　张弘：美欧乌峰会，可🏓能会一定程度上削弱“特普会”达成的一些共识。俄罗斯提出🍻的领土换和平，以及承🍀认克里米亚属于俄罗斯的这🎇一系列的诉求，实际上是🐦突破了欧洲和乌克兰的🛢底线。　　美俄峰会之前，美、欧、乌三方曾🍠举行过线上会议，当时欧🚅洲提出了5项诉求，其中讲到了不接受🧖领土换和平，要有安全保障，还提出美国应该向俄🥝罗斯施压，迫使俄罗🔥斯做出让步，甚至特朗普🔭在美欧峰会上曾👥经向欧洲承诺，说若俄罗斯🧓不停火，就要对🐫其实施制裁。但是事实上，此前的承诺并🏙没有在美俄峰会上落实，甚至特朗普完🏩全就没有提对俄🍶制裁。我认为，欧洲和乌克兰可能不🧛会很容易🎳地接受特朗普所推荐的俄🤺罗斯的和平方案，不会在💘领土问题上做出让步，反倒👑可能去游说特朗普对俄制裁，对俄施压，逼俄📜罗斯让步而不是逼乌克🕝兰让步。　　乌总统泽连斯基❤与欧洲盟友在峰🍣会上敦促特朗🐍普提供安全保障。您认为🙃美国会作出让步吗？在美方压力下，泽🦕连斯基的目标和立场是否可能发👯生调整？在整🧡个美欧乌峰会中，乌克兰👿实际能掌握多大的话语权？　　张弘：关于安全保障，西方媒体披露说，美俄峰会期间，美俄双方都就向❎乌⬜克兰提供安全保障达成了共识。俄🥧罗斯允许美国或欧🎢洲国家向乌提供安全保障，但不允许乌克兰加入🕗北约，所以🤪这一次的美欧乌三方峰会，有可能达🤜成向乌克兰提供😅安全保障的共识。　　我觉🐝得在领土问题上，泽连斯基的目标🛰和立场回旋余🏙地并不是很大，甚至他有可能🏖会拒绝特朗普的这些和平方😕案，以及普😎京和特朗普所推动的俄♓乌和平方案。　　但事实上，在美欧乌峰会中，泽连斯基是最弱势的🏛一方，因此📉他是拉着欧洲领导人一道🆖去美国见特朗普的。让欧洲去游说、改变，或者劝说特朗普🛡跟欧洲和乌克🔏兰站在一起，去推动乌克兰⚪和欧洲的安全方案，而非✈和俄罗斯一起，共同推动俄方的🐮安全和平方案。所以，乌克兰🦒虽然话语权很小，但可以打“欧洲牌”，影响特朗普的政策。　　德、英、法、意等欧🐢洲主要国家🚺均已确认参会，您如何看待美国与🐿欧洲在对俄制裁🌕和对乌援助上的🔧分歧，以✈及这次峰会是否可能🕎在一定程度上，重塑或调🍠整欧洲的安全格局？　　张弘：英、法、德、意🚒等欧洲大国参会，说明了欧洲仍⛹然坚持乌克兰不能🎾输的战略底线，仍然⌚会支持乌克兰。美欧之间存在的💵分歧确实很大，但是相较于美😗俄之间的结构性矛盾，美欧的分歧🔃是可以弥合和加以修补🚣的。因此此次⭕峰会美欧之间可能会进行🏼一定的磋商，会协调立场，但是北约所主导的🔁欧洲安全格局不🎬会受到影响，美国不会退🏎出北约，而🕟且美国跟欧洲之间有分歧，也不是实质性的分歧⬅，只🥀不过是对落实和平，实现📪战略稳定采取的不同🐶方案的一种竞争。当地时间15日，普京与特👅朗普会晤后参🔭加新闻发布会。　　“特普会”与美欧乌峰会接连举🏒行，您认为这两场高层💼外交活动，将如何共同地影响未🎫来几个月🌰的俄乌局势走向？对于🍞美欧乌峰会，您有何展望？峰会可⌚能出现什么结果？　　张弘：我认为，“特普会”和美欧乌峰会接⤵连举行，实际上说明了俄乌和👢谈已经进入了🚪一个多方博弈的阶段，并且博弈❗会是一个漫长的过程。美国的立♓场可能会有一些摇摆，欧洲和乌克兰🤰可能会继续去拉住美国，让美国向俄罗🎪斯施压，然后支持欧⚓洲和乌克兰的方案。　　对于这场峰会，要用一🦓种平常心去看待。美欧乌实际上🚦在价值观、在安全上可能更🍷近一点，所以即便特朗🚐普有一些新思🤸维和新想法，但是他还不至于😧抛弃乌克兰，不至于抛弃欧洲。　　所以此次峰😋会最好⏱的结果可能就是特朗普继续“和稀泥”，继续在俄乌之🕕间来回摇摆，可能短期之内在领土问✳题上无法实现突破，但是美、俄、乌、欧等多方仍然不🔝会放🔞弃外交解决乌克兰危机的努力。(完)

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小島御牧/美空愛里/七海步/神谷美里

（青岛日报／观海新闻记者 Karol Lilien）