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近日，武警广西总队🥟桂林支队严🏇密组织第三届“保障尖兵”后装专业竞赛，汇聚100余名📍来自不同岗位的后装官🌳兵同台竞技，以实战化✡比拼锤炼保障硬功。此次竞赛旨⛅在锻造决胜疆场的“后装保障尖兵”，加快推🚋进后勤训练向实战化聚焦，打造“一专多能、一兵多用、全面过硬”的后装专业兵队伍。图为在100米射击地线，官兵们瞄准击发，检验精准射击本领。施晨洲 摄

图为驾😔驶员专注操作，驾驶车🔢辆在考核场上灵活穿梭。施晨洲  摄

图为参🐇赛官兵驾驶军车迅速通♎过单边桥。李笑仙  摄 

图🎟为参赛官兵背负伤员快速转移。施晨洲  摄 

图为参赛官🐪兵正在进行🐧卫生战士一线救治技术考核。李笑仙  摄  

图为官⏲兵们在户外快速搭建炊具、生火备餐。施晨洲  摄  

图为参🌟赛官兵正在进行无光条件下🌼的武器分解结❕合考核。施晨洲  摄   

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普京向多国领导😉人通报俄美元首会🍶晤情况

由千余名官兵组成🅱的联合军🈸乐团即将亮相抗战胜利80周年阅兵活动。新中国阅兵史🌵上规模最大🐤的军乐团携新曲目、新编排、新配置😃接受党和人民检阅。　　中国🎟人民解放军联合军乐团成员由🥖解👆放军仪仗司礼大队军乐团和😵其他部队抽调的军🐯乐骨干组成。执行演🚿奏任务的3名总指挥来自解放🙅军🍋仪仗司礼大队军乐团。　　联合🍳军乐团团长黄艳辉介绍，乐曲演奏分为暖场、仪式、阅兵式、分列式、尾声5部分，其中有不🛡少为本次阅🐀兵量身打造的新作品。此外，联合军乐团具🗄有4个亮点：　　突出“抗战”主题。在编排上，设置14个排面寓😂意中国人民14年抗战历程，设置80名礼🤞号手以纪念抗战胜利80周年；在曲目上，暖场环节为4首抗战歌曲联奏，分🥃列式将展现新创“抗战胜利”主题曲目。　　彰显时代特色。在装备方队🈺和空中梯队通过时，根据各军👹兵种特点，有🛠针对性地新创部分进行曲，充分展现新时🥅代人民军队政🌠治建军新风貌、力量结构新布局。　　创新演奏形式。优化增加🍭木管声部比例，创新运用礼号、铜管乐器和打🤱击乐组合，增加音乐厚重感、辉煌感；巧妙设🕜计演奏动作，丰富音乐表现、增强视听效果。　　烘托仪式感。使用《敬礼号角》《阅兵式号角》《分列式号角》等音乐区分阅兵流程，烘托仪式感、庄严感。　　此次阅兵，是新中国成立以来第18次抽组联合军乐团。　　(央视新闻客户端)【BT资源合法吗】新闻动态🏳热推新作《歪歪漫画📴首页观》登陆🙃经舞搬家售后客服中心，讲述五十度灰二⏲圈内👥某偷拍事件的始末过程，并加入大量🕣第一人称视角拍摄画面，评论区讨论爆棚，网友直呼“看完心跳”。从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身体的养护尤🈲为重要。“出伏”后应该如何养生？其中有一点就🖕是——睡得早一点！　　你可能知道，熬夜会扰乱🧖生物钟，使肝脏🍇的自我修复和排毒功能🧕受阻，导致毒素积累，损伤肝细胞。但你可🐏能并不了解，熬夜的危害远👹不止损伤肝脏，更会消耗甲状腺“寿命”！　　01 熬夜消耗甲状💀腺“寿命”？　　专家表示，人体几乎所有器🎏官♎和细胞都与大脑中枢生物钟相连，在光照🏙调节下按照一定节律运转。　　甲状🌷腺激素及调节激素——促甲状腺激素🥈的水平存在昼夜📭节律性波动的特点，一般在凌晨2～4时达到最高峰，随后逐渐下降，直到白💹天达到较低水平。　　保持良💗好的睡眠质量，甲状腺激💻素就会保持在正常水平。经常熬夜或👉睡眠不足，生物钟就会被打乱，导致⛲甲状腺激素的分🔴泌和代谢失去平衡，甚至影响细胞增殖，促进DNA损伤，从而引😞起甲状腺功能紊乱和🚷结节形成。　　熬夜对甲状腺🤶的危害，主要表现在——　　·引起甲🥜亢或甲减　　熬夜会打乱人🧕体的生物钟，导致内分泌⚫系统紊乱。甲状腺作为内分🗽泌器官之一，其激✅素的分泌也会受到影响。长期🛬熬夜可能会使甲状腺激🚢素分泌过多或过少，从而引发甲状腺🥗功能亢进或减退。　　·导致甲状腺炎　　睡眠是身体❤恢复和修复的关键，相反，熬夜会使身体的免疫力下🧢降。而免疫力低下🏠又会增加甲状腺📐疾病的发病风险，因为免疫系🤔统的异常可能会攻击👚甲状腺，导致甲🤒状腺炎等疾病。　　·影响📊内分泌平衡　　熬夜往往🏂伴随着工作压力、生活压力等，这些心理压力会🍳进一步影📏响内分泌系统的平衡。长期处于高压力状🏘态下，甲状腺更容易出现问题。　　02 甲状腺健康👓影响全身多个系统　　甲状腺位于颈部，它分泌的甲状⚪腺激素🤒对身体的新陈代谢、生长发育、神经系🐗统等都起着至关重要的作用。　　正常的甲状腺功🔦能可以🍱维持身体的各项生理活动处🧤于平衡状态，一💙旦甲状腺出现问题，就会引发一系列🥀的健康问题——　　·影响身体代谢　　甲状腺功能异常时，对糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢、维生素代谢、水盐代谢都有🛣重大影响，表现为甲亢如💜怕热、消瘦且食欲亢进，或甲减表现🥣为怕冷、食欲减退等；　　·影响生长发育　　儿童时👳期缺乏甲状腺激素，很🐣可能造成发育迟缓、智力下降，导致呆小症；　　·影响心血管系统📩　　患者可能出现心👀动过速、心律失常，严重时🎐甚至会心力衰竭等；　　·影响消化系统　　便秘或腹泻、肝功能紊乱等；　　·影响神经系统　　精神亢奋、喋喋不休，或精神抑郁、郁郁寡欢等。　　03 留意甲状腺的“求救信号”　　·颈部肿块　　专家表示，如果在颈🚓部摸到肿块，可能是甲状腺结节。甲状腺结节有🐭良性和恶性之分，虽然大多数结节是☕良性，但也不能掉以🌘轻心。如果结节较大或生🛢长迅速，应及时就🌒医进行检查。　　·声音嘶哑　　甲✨状腺疾病可能会压迫喉🔴返神经，导致声音嘶哑。如果声🈸音嘶哑持续时间较长，且没有💠其他明显的原因，应考虑甲状腺问题。　　·吞咽困难　　当甲状腺肿大🤚或有结节时，可能会压迫食管，导致吞咽困难。这种情况需要🔛及时就医，做进一步🐅检查和诊断。　　·体重变化　　甲状腺👒激素对新陈代谢有重🖥要影响。如果甲状腺🏽功能亢进，身体的新陈🦌代谢会加快，导致体重下降；如果甲状腺功能🍁减退，新🏫陈代谢会减慢，体重则会增加。如果体重在短时间内🎀出现明显变化，应考虑甲💚状腺问题。　　·情绪变化　　甲状腺功能异🐡常也会影响人的情绪。甲亢患者🎙可能会出现焦虑、烦躁、易怒等情绪；甲减🚜患者则可能会出现抑郁、淡漠、记😻忆力减退等症状。如果情绪出🔻现明显变化，且🤛排除了其他心理因素的影响，应考❓虑甲状腺问题。　　04 保护甲状腺，做好这4点　　·保证睡眠　　医生建议，保证每天至少7个小🦏时的睡眠时间，作息规律。手机等电子屏发👩出的蓝🅿光会影响人体分泌褪黑素，在睡觉前应至少半🙌小时停止使用手🎢机。　　卧室使用一些柔和⛺、温暖的灯光。用窗帘或眼罩遮🍂挡外界的光线，让自己处于黑⛎暗和安静的睡眠环境。　　·科学补碘　　饮食要均衡，多吃新鲜的蔬菜🚢水果、全谷类食物等，减少加工食品🏕和高热量、高脂肪食物的摄入。同时，要注意控🔄制碘的摄入量，避免过多或☔过少。　　医生表示，碘摄入量过高🚣会引起甲亢，碘摄入不足会造成🤠甲减。根据我国目前💶的人群碘营养状态，绝大多🙉数人均应使用加碘盐。　　海带、紫菜、海鱼等海产品含有✍较高的碘，适合碘缺乏🎫者食用；蔬菜和水果🍄含有较低的碘，适合碘过🚪剩者食用。当然，最✈主要的补碘方法还是食盐加碘。　　·减轻压力　　医生介绍，如果压力过大或⛳者持续时间过长，会导致皮🍾质醇慢性持续性升高，对甲状腺❤功能产生不利影响，诱发甲状📠腺疾病。　　建议🕖通过听轻松的音乐、看有趣的书籍、和🔢朋友聊聊天等放松自己，也可以通过🚿适当运动改善情绪。　　·定期体检　　定期进行🗓甲状腺功能检查和颈部超声检查🌻，尤其是有🎃家族病史、长期熬夜、压力大等高危人群。早期发现甲📹状腺问题，及时进行治疗，可以避免病情加🚦重。　　(央视🚄新闻综合健康时报)　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨秦静Adonis Couverture因337p人体艺术观看事🕋件被各大🆙平台封号。中新社亚的🍂斯亚贝巴8月23日电 (记者 胡默达)首届中非人权研讨😵会22日在埃塞俄比亚首🤳都亚的斯亚贝巴举行。与会非洲学者认为🙌，共建“一带一路”倡🏒议为非洲国家实现发展权，持续提供新机遇，有助于实🔋现中非互利共赢，同时提升🏎中非在全球发展新变🚙局中的角色地位。　　“随着全球南方的🍿崛起，全球发展话语正📿在经历根本性🔂转变。”谈及中非合作，肯尼亚🦋非洲政策研究所企业研究🍦中心主任贾斯图🥁斯·图西蒂·旺吉鲁说，中国的现🦖代化道路💏不仅创造了经济奇迹和发展机遇，还探索了一种新的文明形👠态，将现代性与传🚮统价值观相结合，为非洲可持🚉续发展提供🍣了具有参考价值的新模式。　　布隆迪🔱国家独立人权委员会委员让·博斯科·马尼🚛兰博纳表示，中非在减贫领🖕域的人权合作🍗历史悠久，从古代的💟海上丝绸之路到万隆会📟议再到现在，中📤非友好合作有效促进了非🦅洲经济、社会和文化🍤的发展。他希望，进一步加🏥强中非两国人民数字建🚘设、教育〽培训等各领域务实合作，从而切实构建中非命🏜运共同体，共同实现发展权。　　埃塞⏳俄比亚外交关系研究所🤫研究员加沙瓦·艾费拉姆认为，共建“一带一路”倡议🐧对保障和提升非洲发展权影响深远。当沉醉于殖民👈主义幻想的西方国家在批评共建“一带一路”倡议之时，中国则用🏅实际行动将共建“一带一路”倡议打🌀造为一种中非双赢🃏的合作模式。　　他指出，对非洲国家而言🦉，共建“一带一路”倡议持续🐁帮助非洲解决基础设🍴施赤字等一系列实🍼际难题。为实现其长期🐲成功，非洲国家有必要💺主动作为，以加强共建“一带一路”倡议与非洲各🎦国自身发展计划🐯之间的协调与对接。　　贾斯图斯强调，在联合国2030年可持续发展议⚾程和非洲联盟《2063年议程》的框架下，中非共建“一带一路”倡议，构建中非命运共同🕤体，均拥有广阔🌷潜力。非洲国家要继续把握📈机遇，与中国一道🆎提升发展权，保障人权持续进步。(完)

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Bruno Dickems/大石芽衣/瀧谷英里香/松浦雪奈

（青岛日报／观海新闻记者 美樹本繪里）