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　　中国天气网讯 大暑前后，暑气正浓，稍一动弹🙋就容易汗湿衣衫。今天(7月22日)，我国正式🐁进入大暑节气，三伏天🥗的大幕也已拉开，意味着一年中最🖊热的时段到来。明起三天，多地高温天气发🛋展增强，中东部十余🏾省区市将遭遇“上蒸下煮”的桑拿天，新疆等地则持续“烈日炙烤”模式。中国天气网特别推出🥀全国蒸烤地图，看你家会热成啥样。

　　中东部将📒有大范围桑拿天 新疆等地持续遭受“烤验”

　　刚刚过去🔑的小暑节气，全国多📸地暑热难耐，平均气温达到23.75℃，为1961年有完整观测以🌠来最热的小暑🛡节气。今天进入大👍暑节气，高温天气将😻以河南、安👘徽一带为中心向外扩张，伴随着较大🐯湿度，明起三天东北、华北至江南、华🏮南等地潮湿闷热感升级，新疆等地则继续维👃持干热暴🎖晒的天气格局。

　　从中国天气网推出🔹的全国蒸烤🚁地图来看，23日至25日，新疆中南部、内蒙古西部等🔻地将出现持续性37℃以上👉的高温天气，新疆最⛽高气温超过40℃的区域不🌆断扩大，且天气晴朗，空气湿度小，户⛳外如置身烤箱，上述地区公众将🏔持续遭受📲晴热高温的“烤验”。

　　23日，四川盆地东北部、安徽、江苏、湖北东部、江西🤺中北部等地将有35℃及以上的高🖲温天气，且空气湿度大、风力小，户📹外犹如天然桑拿房，妥妥的沉浸式“焖蒸”体验。处于“红烧”区的东北部分😦地区等地，由于天空云🈵量较多，最高气温多在35℃左右，会有半焖半烤的感觉🈹。

　　24日，中东部的高😼温天气将有所增多，河北南部、山东中部、湖北中部💸和西部、江西南部、福建南部、湖南北部和东南🖤部、广东中🌹部和东部等地会加入“焖蒸”区，开启又湿又热的🎇桑拿天。随着北方🏔降雨增多，“红烧”区范围将缩减至黑龙🥐江东部等地。

　　25日，随着高🌔温天气继续增多增强，华北南部、黄淮至江南、华南“焖蒸”区接连成片，范围达到最大，长江🐛中下游一带不少地方体感温度🚒可能会超过40℃，同时最低气😨温将在24℃至28℃，闷热🎳感全天候在线。“红烧”区则🚧主要出现在河北、山东、河南、山🥓西等小片区域。

　　三伏🏍已至暑气渐长 不同人群如何科🖕学防暑？

　　俗话说“冷在三九，热在三伏”。常年三伏期间，副热带高压往往🐒势力强盛，高温天气频发，加上雨水多、湿度大，暑热🏾感会进一步加剧，中暑📶风险也随之升高。不🥖同人群该如何科学防暑？一起来看看。

　　1.相较于其他人群，老人基础疾病🛠较多。建议老人日常做好🤕血压、血糖监测，家中常备清🔁凉解暑和急救药品；生活环境保持🐬适宜的温度和湿度，定时开窗通🍑风换气；养成适当😽午休的习惯，尽量避❕免在高温时段外出。

　　2.儿童的体温调节功能🔗相对成人较弱，建议尽量🕢避开高温时段进行户外活动，同时降低活动强度；外出🦌时穿轻薄透气的衣物，做好防晒措施；少量多次饮水，适当食🥨用绿豆汤、西瓜等解暑。

　　3.长时间处于高温✊环境中的警察、快递外卖员、建筑工人、环🐺卫工人等户外工作者，发生重症中暑的风险🎏较高。建议这类人群日🍣常保证充足睡眠，尽量减少中午时🔏段的工作时长；户外工作时使用🍅便携降温设备，随身携带防🐗暑药品，做好防晒措施，注意补充水💵分和电解质。如果出现头晕、乏力、心悸等不适症🐹状，需及时前往阴凉通风处休息，症状严重时立即🌎就医。

　　4.患有心脑🎑血管疾病、呼吸系统疾病🅿等人群📁对气温变化较为敏感，因此要避免室内外温💸差过大，不要直吹空调。同时，保😔持规律的饮食和作息，减少高脂肪、高盐、高糖等食物的📆摄入，遵医嘱按时服药，避免剧烈运动，并做好情绪管㊙理。(策划/杜冰冰 设计/王维一 刘红欣 数据支持/唐晓静 审核/陈萌 张慧 余晓芬)

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台湾发展绿能，是利民“神话”？还是“鬼话”？

中新网梧州8月19日电 (崔晶晶)8月19日，随着总重达1.8万吨的T构桥梁，在79°顺时👋针旋转精准就位后，苍梧—昭平高速公路🌔项目坑冲大桥🧐万吨级双幅🍒同墩转体桥飞越益👵湛铁路，顺利完成转体。图为项目🔝转体施工现场。崔晶晶 摄　　此次🧙跨铁主桥为华南地区最大重📙量双幅💼同墩转体桥梁，采用2×60m变截面预⭕应力混凝土T型刚构，左右幅采用🎪分离式同墩🖇柱转体设计，施工时，需先在线外🕐平行于铁路采用悬📕臂挂篮施工T构2×55m，之后顺时针⏰转体79°跨越铁路，就位后👗再支架现浇5m合龙段，全程误差不到2毫米。　　坑冲大🚠桥位于苍梧县坑冲村，是苍昭高🌻速关键控制性工程，由中🧀国建筑集团有限公司投资、建设、运营，该公司基础部牵头、中国建筑第二工程局🕋有限公司参与建设。由于🍞上跨益湛铁路，该项目不🌅得不采取转体🏮方式完成上跨部分衔接。图为项目💻完成转体施工。崔晶晶 摄　　项目建🔯设团队创新应用“基于BIM+GIS的高速🏍公路数智建造技术”，通过BIM+无人机，实🤗现地上地下数据融合，建立高精🐗度三维真实景观模型，实现监控数据智〽能化、可视化，先后解决😐万吨级桥梁双工作面🕌受限空间快速转🖇体施工、双工作面👢转体系统优化等技术难题，既保证了益湛铁🐺路的运营安全，又顺利完成👣万吨级双🐎幅同墩柱连续T构转体施工，大大提高施💟工效率，降低施工风险。　　坑冲大桥转体的顺🆓利完成，标志着苍🍠昭高速向着顺利😮通车大步迈进，该高速公路🍛连接花都至封开高速、贺州至巴马高速，建成⬜后有利于广西形成衔🏭接粤港澳大湾区的🦔高速路网，助力西部陆🤼海新通道建设。(完)【短剧平台竞争加剧】《部分托育🛩机构降价一半以上，“带娃难”能否顺利破解？》由风险管理出🕸品，围绕高清javhd百度“偷拍事件”，结合TOP50番号收藏推荐“百万播放”、短剧平🕍台竞争加剧“隐私保护”，深度反映资🍏源无法播放“网络色情泛滥”，循内投📬资咨询服务中心上线，速看限时免费，快来看片不👺迷路立即进入！中新网8月19日电 据美🎛国有线电视新闻网(CNN)最新消息，白♐宫公布了一张美国总统特🎃朗普18日在椭圆🚼形办公室内与😿俄罗斯总统普京通话的照片。图片来源：美国有线电视🔜新闻网(CNN)报道截图　　据报道，美国国🚡务卿鲁比奥和副总统万🌿斯也出现在画面中，分别🎠坐在办公桌对面的椅子上。此外，一名翻译正在⛏记事本上写字。　　据此前报道，8月18日，美🍿国总统特朗普与乌克🏛兰总统泽连斯基在白宫椭圆形🏟办🥀公室举行超过1小时双边会谈。之后，特朗普、泽连斯基😫和欧洲领导人在白宫东厅举行会谈，会谈时长超过3小时。　　特朗普会后在🔨社交媒体“真实社交”发文称，他与普京通过电📧话。他已经开😢始计划普京和泽😢连斯基的双边会晤，地点待定。在该会晤结束后，将举行包括普京、泽连斯基和他本🎎人的三方会晤。开启无🌍痕看片速速围观！在线看片🆎参与方式全攻略等你来参与，不要错过🦂国务院新闻办今天上🥌午10时举行“高质量完成‘十四五’规划”系列主题新闻发🍏布会，国家😽体育总局局长高志丹介绍“十四五”时期体😞育强国建设成就。　　据介绍，“十四五”时期，我国全民健身📰取得惠民新成效。截至2024年，全国体育场地面积达到42.3亿平方米，较“十三五”末增加11.31亿平方米。社会体育🏥指导员人数达到371万人，常🙂参加体育锻炼人数比例超过38.5%。

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（青岛日报／观海新闻记者 及川奈央）