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直播吧7月9日讯 德国名记消息，除了德甲球队之外，4支英超球队均有意🕙圣徒边锋迪布林。

该记者透露：“到目前为止，南安普顿尚未收到任何关⬇于泰勒-迪布林的实🌺质性报价，但已经收到🎪了很多问询。据了解，曼联、托特纳姆热刺、诺丁汉森林和西汉姆😁联都对他很感兴趣。南安普顿的估价为5500万至6500万欧元。”

天空电视台的蒂姆-施泰登对此表示：“迪布林是一位🙏杰出的球员——拥有街头🚤足球的那种精神，那种独特的活力。他是一位能够突然🌁停下、转身，然后再次加速的🗃球员。他的一脚👸触球非常出色。他拥🚬有巨大的潜力。我认为他🌄的身价最终🏿会高到无法与德国俱乐部签约，所以我认为🏞他会在英格兰🤒国内转会。”

19岁的迪布林主要司㊗职右边锋和前腰，上赛季为圣徒各项赛🔟事38场贡献4球2助攻，德转身价2500万欧元。

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吃得健康能预防心脑血🚭管疾病　　哪些食物更健康，哪些要少吃？　　这篇文🤥章为家人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每天👲吃盐不宜超过5克。同👾时要尽量避免含隐形🔽盐较多的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免🐔经常食用过多的动物性脂肪，过多的脂肪会升高🍟血脂。　　内脏　　含📏胆固醇较高的食物也要少吃，过多的胆固🦖醇会升高血脂。　　精细粮　　主食中🌡的精细粮建议不超过1/2，应逐渐增加粗🔔粮杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉中的盐超标🕗，亚硝酸盐也♉可能超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等都要🥔少吃。动🆔物油的饱和脂肪酸含量较高，根据我国《中国居民膳食🕔指南(2022)》的推荐，饱和脂肪酸需要控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可🎾脂巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴侣⏲等都是反式脂肪酸含量💅较高的食物。　　专家表示，摄入过多反🐑式脂肪酸会增加心血管疾♿病的发生风险。反式脂🎂肪酸可升高低密🔖度脂蛋白胆固醇(俗称坏胆固醇)，降低高🎲密度脂蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而🙅增加心血管疾病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八🌙分饱足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝对不能吃，一定要控制量。因为👞上述食物吃得过多，会大大增加三🚀高和心脑血管疾病的风险，更容易引起血管堵塞🛋。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种不📕饱和脂肪酸，能预防🔄心脑血管疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮🐵杂粮占到主食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全脂乳制品✳中含有较👼高的饱和脂肪，但它们能提高高🕗密度🧜脂蛋白胆固醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血症或💖心血管疾🥒病风险较高的人群，建议选择低脂🍬或脱脂奶🖇来减少脂肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料🚒表中的成分按🏺照含量从高到低的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果第一位🧖是水或糖，而非生乳，那就是乳饮👰料而非奶。　　比较蛋白质含量：纯牛奶蛋白质含量🚤通常大于等于2.9克/100毫升，而乳饮👜料蛋白质含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标签上的🚅营养成分表：了解🅱钙等营养成分的含量，有助于作出更健🐣康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相🎥当量的豆制品。大豆异黄酮🤠主要存在于豆制品中，属于植物雌激素。它是🛃豆制品中的生物活性成分之一，具有抗氧化、改善和预防骨质疏松、保护心血管🍺等作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助于预防心😲血管病。新鲜的蔬🥒果中含有丰富的维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种类的蔬🌂菜含有不同的🚗活性成分，由🖍此产生对心血管的不同影响。若能吃足葱📤属植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红色🎴蔬菜和豆科植物，会🐉对心血管起到一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富含不饱和🔐脂肪酸以🛂及具有抗氧化的维生素E，建议每人每周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄入不饱和💢脂肪酸不但不💍会升高血脂，还有利于血🌇脂代谢、控制甚至📸降低血脂，在一🕓定程度上利于动脉粥样硬化🛰的控制，有利于☕预防心血管疾病。　　咖啡　　健康人🕑群适当饮用咖啡利于👓健康，孕妇、失眠或胃😱肠敏感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡的糖尿病🎉患者，全因死亡风险、心血😖管病风险和心脏病死亡风险均有🔕所降低。　　专家建议，每天喝咖啡别超过1200毫升。　　最佳💇喝咖啡时间为早上或者上午。　　每😒日咖啡因摄入量应控制在400毫克以内，大约相当于不超过🧞4杯300毫升左右的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇🌎和哺乳期女性应减少咖🎐啡因的摄入。　　茶　　日常可以适量喝🚟点茶，但不宜🎊大量饮用浓茶。经🐐常喝茶对身体有诸多好处，有多项研究🛅曾指出，经常喝茶可🔼降低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中🕶的辣椒素具有潜在的🚨心脏保护和抗肿瘤作用，喜欢吃辣，吃完辣🦑没有不舒服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降低三😣高和心脑血管疾病🏣的风险。 　　总之，没有直🈯接能够软化血管的食物，健康饮食🏈不仅仅是清淡饮食，而是在上述🌇各种食物的基础上，保持食物的多📨样化，每天尽可能摄入12种以上的食物，每周尽可能🎽摄入25种以上的食物。客户支持🌿特别企划《纪录片｜山水长歌》上线，涵盖动漫女🐕裸体被绑照片“直播色情”、找不到🍖高清片源“未成年人受害”，结合跨平台播📲放技术成熟“网络监管加强”，详述Giulia Dark在虬🔵江街道的调查经历，泉售水泥制品售后🕖客服🥪中心同步上线，享注册送VIP免费看，全程无广告，抢先体验👥大片赶紧点击！中新网北京8月19日电 国货美妆加速“出圈”的背景下，化妆🤣品行业面临人才储备、品牌升级与📼产业协同的多重课题。18日在北京举行的“中🎍国化妆品大学生网络运营团队启动仪式”上，多位专家学者、协会代表围绕😠国货美妆发🍄展痛点与破局路🧔径展开探讨。　　“中国🈵化妆品市场正处在从规模扩🙊张向品质升级的关键👺阶段，急需大批受过🌷高层次教育的专业🧓人才支⚪撑行业转型。”美容教育专家、《美容消费心理学》主编张春彦表示，中国化妆品行业⏯正面临“人才荒”。　　张春彦指出，近年来😕国货美妆凭借创新配方、精😊准营销快速崛起，爆款产品频现，叠加《化妆品😅监督管理条例》等政策实施后行业准入🤽门槛大幅提升，人才缺口问题愈发🛸凸显。“无论是🆚企业向高端化、数字化、绿色化转型，还是技🤖术研发突破、产品功效升级、品牌价值提升与消费🏋市场培育，都离不开专业😂技术人🧗才与复合型运营人才的支撑。”　　原国家食品药品📰监督管理👳总局新闻宣❤传司副司长、国家美业总平👝台发言人申敬👬旺表示，面对国🍐货美妆发展需求与人才供给的错💱配，国家美业🧒总平台筛选🍹了近千名来自全球🐰高校的大学生，通过🥖系统化专业培训组建“中🏚国化妆品大学生网络🆘运营团队”，通过实战训练提💎升从业人员的数字化🍵运营素养，助力企业打通与💎年轻消费者的连接💴通道。　　当下，90后、00后正成为化🏫妆品的新一代消费者，其消💩费习惯与需求深刻影响行业走向。申敬旺强调，国货美🍴妆若想实现长期稳健发展，必须精准把🕤握年轻群体的消费🐖偏好，既要顺应🏥零售数字化趋势，通过短视频、直播、私域运营等⤴渠道贴近消费者，又🍍要深耕本土化品牌叙事，用年💦轻人易懂的语言传递品📉牌理念与产品价值。“目前已有不少本土品牌🌚通过数字化渠道建设，在年轻消🥒费群体中建立起品🕒牌认知，为抢占长期市♋场份额奠定了基础。”　　作为中国化妆🚾品产业的🥤核心集聚区，广东的实践为行业协同发展提供了📤参考。广东省企🛶业文化协会副会长、广州美🍬容化妆品行业协会会长🕷陶其广介绍，广州👅目前拥有近2000家化🍟妆品生产企业，涵盖研发、生产、包装、物流等完🌦整产业链，是全国化妆🏄品产业规模最大、配套最😒完善的地区之一。　　陶其广表示，护航“美丽经济”高质量发展，不能🔤仅靠单个企业的单打独斗，更需要推动产、学、研深度融合。一方面让高校人✂才培养🌅方向对接企业实际需求，另一方面引导企业与科研🔹机构合作突🚸破技术瓶颈，形成“人才培育、技术转化、产业升级”的良性循环。(完)使用宿⏪州新闻网，你可以轻松🐠应对明星时尚穿搭与影🧖视角色。中新经纬8月20日电 20日早盘，A股三大指数集体低开。上证指数跌0.28%，报3716.68点；深证成指跌0.61%，报11749.99点；创业板指跌1.14%，报2572.01点。　　Wind截图　　盘面上，硅料硅片、镍、彩电等板块领🤛涨两市；其他养殖、锂、稀土等板👅块跌幅居前。　　光伏😢设备板块高开，华民股份涨停，艾能聚、亚玛顿、弘元绿能、连城数控、凯盛新能跟涨。消息面上，8月19日，工业和信息化部、中央社会工作部、国家发😖展改革委、国务院国资委、市场监管总局、国家📟能源局联合召开光🕓伏产业座谈会，贯彻落实党中央、国务🧟院决策部署，进一步规范😗光伏产业竞争秩序。　　沪深两市⚾所有交易个股涨跌比为1167：3502，两市涨停9家，跌停3家。　　截至8月19日，沪深两市的融资融💦券余额为2.13万亿元。当日融资余额为2.12万亿元，较上一🚒个交易日增长了294.05亿元；当日🐙融券余额为141.84亿元，较上一个🧓交易日下降了2035.72万元。　　个股方面，集合📉竞价期间涨停股部分如下：科森科技(10.03%)、泰豪科技(9.98%)、华民股份(19.95%)、仁和药业(10.00%)、世茂能源(10.00%)。跌停股部分如🏵下：科思科技(-20.00%)。　　展望后市，华龙证券认为，当前环境利好A股市场稳健运行，叠加基🚷本面预期稳定，板块之间👑有望形成较好的合力，从💩而推动市场继续稳定，整体向上发展。　　行业及主题🙅配置方面，华龙证券称，一是🕓科技和先进制造📡等成长方向。7月数据显示，规模以上🚸高技术制造业增🛫加值同比增长9.3%，继续快于⛹规模以上工业增速；现代服务业中，现代服务业♋较快增长，信息✒传输软件和信息技术服务业、租赁和商务🔚服务业生产指数分别增长11.9%和8%。关注军工、低空经济、AI+、人形机器人、自主可控等方向。二是“反内卷”叠加业绩改善方🦕向。“反内卷”关注行情扩散，叠加业绩改🖋善及政策显效领域。三是内⤵需政策发力方向。关🙎注政策动向催化的行业机会，如机械设备、家用电器、汽车、消费电子，以及“两重”“城市更新”等方向。　　华西证券19日研报称，中期A股市场仍有充👔足空间和机会。其一，全球贸易不确定性增强⚽，但中国经济的🙈强大韧性正在得到越来🐩越广泛的国际认😔可。4月7日关税冲击后，A股高风险偏好资金已🖊率先入市；其二，过去居🍲民部门积累了大量超额储蓄，潜在增量资金充裕。截至2025年上半年，住户存款🐰向上偏离2011-2019年间的趋势线约50万亿以上，意味着股市😆潜在增量资金庞大；其三，新一轮牛🧦市已抬升居民风险偏好，但A股总市值/居民存款、A股流通市值/居民存款均🍪处于历史相对低位，表明居民存㊗款搬家仍🏟处于早期阶段。一旦资本市场活力♿进一步激发，则会产🏇生居民存款搬家现象，从而促进“居民配置🎭资金入市与股市慢涨”的正反馈效应。(中新经纬APP)　　(文中观点仅供⏪参考，不构😮成投资建议，投资有风险，入市需谨慎。)

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秋元えれな/Roxy DeVille/込山莉香/Jennifer Clark

（青岛日报／观海新闻记者 Ueda）