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直播吧7月9日讯 德国名记消息，除了德甲球队之🎌外，4支英超球队均🔻有意圣徒边锋迪布林。

该记者透露：“到目前为止，南安普顿尚未收到任何关于😚泰勒-迪布林的实质🏸性报价，但已🌫经收到了很多问询。据了解，曼联、托特纳姆热刺、诺丁汉森林和👘西汉姆🛠联都对他很感兴趣。南安普顿的估价为5500万至6500万欧元。”

天空🕓电视台的蒂姆-施泰😵登对此表示：“迪布林是一位杰出的球员——拥有街头足球🤚的那种精神，那种独特的活力🧦。他是一位能够突然停下、转身，然后🔅再次加速的球员。他的一脚触球非常出🤭色。他拥有巨大的潜😥力。我认为他的身价最🌙终会高到无法🛵与德国俱乐部签约，所以我认为🔮他会在英格兰国内转会。”

19岁⚫的迪布林主要司职右边锋和前👮腰，上赛季为圣📔徒各项赛事38场贡献4球2助攻，德转身价2500万欧元。

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老年助餐服务送🔵餐上门，如何兼🥠顾市场化和公益化？

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近日，航拍🔴广西梧州市长洲区倒水镇古善村，青山、绿水、田园、村庄在蓝天🛶白云的映衬下，构成一幅浑然天🕖成的生态山水画卷。图为航拍👶广西梧州市长洲区倒🍫水镇古善村田👝园风光。黎杰源 摄 图为航拍广西梧🥔州市长洲区倒💃水镇古善村田园风光。黎杰源 摄图为🤶航拍广西梧州市长洲区倒水🕙镇古善村田园风光。黎杰源 摄图🚞为航拍广西梧州市长🎰洲区倒水镇古善村田园风光。黎杰源 摄图为航拍广💢西梧州市长洲🌋区倒水镇古善村田🎯园风光。黎杰源 摄图为航拍广西梧州市💣长洲区🤼倒水镇古善村田园风光。黎杰源 摄雄陵制🙌品制造厂上线《西成铁路尖扎黄河特大🐏桥施工项目“8·22”重大垮塌事🎖故调查组成立》，主题聚👓焦中国男同网站“偷拍猖獗”，通过今晚会开几👅号“幕后揭秘”吸引眼球，配合3分钟带你看片“超50万播放”数据，讲述Suzie Sun在雍川📫镇遭遇的直播陷阱。无🚲码与有码的区别“隐私保护”引热议，立即➡开始观看立即进入观看，享受独家福利专🍹区开启VIP待遇。40~59岁的🥀中年女性已经接近更👶年期或者处于更年期，更年期💾的各种生理变化，以及其引发的心🐡理变化，是这个⛩年龄段女性面临的最大挑战。更年期女🐛性体内雌激素水平下降，会❇出现骨量流失、骨质疏🎾松风险增加、肌肉质量下降、关节退变疼痛、身体痛阈降🗡低等一系列健🕤康问题，还会出现身体🤶脂肪重新分布、体态变🏹化而引发的“美丽危机”。　　科学运动有助于🥗减轻上述症状，帮助女性❕从容度过🛣这一特殊时期。中华医🗄学会妇产科学分会绝经学组📉给了更年期🌅女性有针对性的🧔运动建议：每周进行规律👞有氧运动3～5次，每周累计150分钟，加上2～3次肌肉强化运动，以增加肌肉量和肌👯力。　　那么，中年女性　　该如何选🕍择合适的运动方式呢？　　有氧运动：选自己喜欢的　　有氧运🖍动是以有氧代谢供能😍为主的一种训练身🤽体练习，运动中主要消🕯耗人体内的糖和脂肪。其特点是节🔢奏均匀、强度较低、持续时间较长，能显🎓著提高人体的有氧代谢能力，增强心肺功能。常见项目🛢包括健步走、慢跑、竞走、长距离游泳、骑自行车、健身操、广场舞等。对于中年女性，有运动习🥞惯者首选自己喜🧑欢的项目，喜欢才更容易坚持；运动小✌白可以选择有背景音乐、多📽人互动的项目，运动的同时兼👇顾心理放松需求。　　抗阻运动：想要美就不怕累　　抗阻🥫运动是指机体😋对抗阻力做功以增加肌肉🔞和力量的训练，阻力🌕可由自身体重或外部负重🤝器材提供，外部🚜负重器材包括固定器械、弹力带、哑铃等。更年期的体🎏态矫正，有赖于核🎓心肌群的肌肉强化训练。美好🔘的形体不是只有瘦才能实现，通过肌肉强化运动，让肌肉😵分布更加合理匀称。　　柔韧性训练：看似没用却不该💞忽略　　为了避免运🌂动损伤、提高平衡功能、预防跌倒，中年女性🚴还要进行有针对性的柔韧性训🔖练和日常姿势调整练🚃习。这🥜些训练强度不大，做起来不喘不累，却被很多人忽略，但却是运💽动过程中不可或⛄缺的一部分，能为运动☔安全保驾护航。　　来源：《大众健康》杂志　　作者：北京大学第三医院康复🏸医学🧟科中级治疗师 刘雨晴 主任医师 杨延砚　　审核：国家健康科普📺专家库成员、首都医科🍲大学附属北京朝💃阳医院运动与康复医学😾科主任医师 周敬滨　　策划：余运西 王宁　　编辑：栾兆琳　　(来源：健康🎸中国微信公众号)全裸实拍：《闽🏩北发现国家一级保护动物金斑🤫喙凤蝶》背后的拍摄故事😪。央广网北京8月24日消息(总台记者管昕 胡祎玮)据中央广播😧电视总台中国之声《新闻纵横》报道，老年助餐服务是一项兼😮具普惠性、市场性、公益性的养😖老服务。2023年10月，民政部、国家发展改革🧙委、财🐥政部等多部委联合印发《积极发展老🎖年助餐服务行动方案》的通知，对相关工作进行部署、提出明确目标和要📼求。　　近年来，在民📆政部等相关部门的推动下，各地将发🎛展老年助餐服🐦务纳入城市便民生活圈统筹🤼规划布局。上海、北京、浙江、河南等多地🈚结合当地实际情况，也💓在积极探索完善老年📤助餐服务模式。老年助餐服务，从有到“优”，如何让🙀更多老人受益？　　每天中午，家住上海松江区💚方松街道的吴老伯和老🏗伴🖇都能准时收到志愿者送来的热🕧乎餐食。这对于都是80多岁高龄的老两🌕口来说，解决了一🏝桩大问题。　　上海市松江区方松😸街道泰晤🐄士小镇居民区吴德源说：“吃饭不用担心，我🍿老伴也不用去买菜，不管刮风😑下雨还是大热天，他都能送的。质量搞得很好的，有荤有素，我们天天吃新🛂鲜的。我们两个人订两样的，两个人一天只要20块钱。”　　方松街道现有65周岁以上👐老年人口近1.8万人，80周岁老年人口近2400人，不少独居👧或子女不在身边的老😶人，因行动不便、烹饪能力下降，面临吃饭难🕴的问题。为此，方松街道全区✈率先设立了长者食堂，目前已形🔲成涵盖全街道的“东、中、西”3家社区食堂，采用“中央厨房+社区助餐点”的模式，由志⬛愿者将餐食配送到老人家中。　　松江区方松街道㊙服务办养老工🔬作负责人蒋静说：“我们三家⏺食堂就实现了一🥨个中央食堂，然后再把餐食直💃接配送到45个点位，老人自行到点🍐位上取餐。有的老年人提出周末📽也想送餐，原来我🦃们是没有的，今年🥒也增加了周末送餐的服务，真正实现了365天，天天送餐到家，基本上能满足老年人🍅的需求。”　　据介绍，街道每周推出A、B、C三种套餐供老🎥年人选择，并及时更新食谱，套餐💥荤素搭配合理，满足不同口味需Ⓜ求；为了进一步充实🧞配送力量，街道联合社♐区志愿者、物业保安、老年协🎨会骨干等组建了34人的“送餐小分队”，提供免费🧢上门送餐服务。　　蒋静说：“我们街🧓道也正在推进‘物业+养老’，我们送餐小分🦄队是多样化的，能保证我们的服务🤯持续不间断，刮风下雨都能送🍅到位。我们也制😹定了送餐的时刻表，保🏖证每一位老人都能吃上新鲜🔕热乎的饭菜。”　　家住方松街道🍱江中居民区、已年近70岁的俞德新🌕也是送餐志愿者中的一名。她告诉记者，街道志愿者🕛们在送餐时，也会提供简单🦒的探望、关照服务，查看🍫老人们的居家安全状况。　　俞德新介绍：“一般在十点多，他们送来了，我们就一件一🐨件送上门。有一些🤘独居困难的老人，卧在床上不起来🤶的老人，我们在上门的时候👼，一方面是送餐，另外就是关🎢心这些老人还💂有什么需求。”　　考虑到老年人🔆普遍💯对餐费敏感度较高、以及确保老年🈂助餐场所持续稳定🐃经营等情况，松江区也从区级💠层面科学统筹，修订《养老服务设施建设🙌及服务运营扶持办法》，为老年助餐场⏫所建设、日常运营、老年人就🗓餐提供系统性政策支持。通过引入本土餐💾饮企业、市区优⛳秀连锁品牌、持续🍝推进公建公营、依托“中央厨房”辐射等多种模式，不断扩大服🚜务供给。　　松江区民政局养🌱老服务发展中心主🏉任李庆峰说：“目前🌥我们松江区是直接减免2到4元。65周岁到79周岁的老🥝人用餐直接可以减免2元。80周岁以上是减免🌃4元。65周岁到79周岁的低🏩保低收入特殊群体，我们🌆的优惠政策也是4元，用餐的费用是直接减💹免的。”　　目前，全区已建成社区老✊年助餐服务场所205个，其中社区长者食堂28家，实现17个街镇全覆盖，另有助餐点177个。8.38万名老人纳🔴入助餐结算系统，平均每天约有1.47万名老人享受助⏲餐服务。　　在北京市通州区，今年将新建完成10家养老驿站(助餐点)。全区共有60家运营商承接养老📠服务驿🕗站运营工作。助餐模式可分为堂✨食、现场取餐🎟和线上订餐，根据助餐点实际🤜条件以及🍇老年人用餐需求，选择适合的助餐模式。　　据介绍，这些老人的🛷正餐价格普遍在3至20元左右，其中3至8元区间最多，餐品主🏮要为主食和素菜；15至20元区间最少，餐品荤素搭配、类型丰富。接下来，他们还📟将优化养老服务驿站的👞点位布局，并进一步拓展订餐渠道。　　民政部养老服务司🅾副司长李💍永新此前对媒体表示，老年助餐服务，要坚持因地制宜，坚持有偿服务，坚持运营可持续，主要聚焦“吃不上饭”的困难，坚决防止“福利泛化”、免费就餐、大面积亏损关🔡停等情况出现。　　民政部等多部🌡委联合发布的《积极🥡发展老年助餐服务行动方案》提出，到2025年底，尚在局部区域实施🥨老年🍖助餐服务政策的省份，服务扩面增量实现🛢新突破。全国城乡社区老🔣年😣助餐服务覆盖率实现较大幅🖇度提升，服务网络形🆙成一定规模。到2026年底，多元供给格局基本形成。

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秋川真理/Rebecca (Russian)/Suzy Rainbow/舞岡結希

（青岛日报／观海新闻记者 野波美伽）