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北京时间7月23日，据西班牙媒体🚞塞尔电台马德里记者Antón Meana的报道，皇马不会在今👈夏出售卡马文加和塞瓦略斯。

皇马不会为卡📳马文加和塞瓦略斯🕯寻找下家。皇马已经做出🔒明确决定，这两位中场球员不🔹会离队，尽管此前曾有👄传闻称他们可能在😯皇马今夏的清🕔洗名单中。

关于塞瓦略斯，主帅阿隆索与皇马🚗高层已经亲自告知球员，俱乐👴部决定不出售他。尽管🔐皇家贝蒂斯方面依然🥋对他感兴趣，但这👧位安达卢西亚中场已🕗经得知阿隆索将他🍲纳入新赛季计划。

塞瓦略斯已经😋了解阿隆索对于📘新皇马阵容的构想，尽🍆管他不会是首发四中场之一，但他接🍛受了这一定位。因此，他将于8月4日归队参加训练，并成为球队的一员。皇马没有为🐍塞瓦略斯挂牌出💈售的另一个重要原因是在皇马🐨看来，以塞瓦略斯目前⛎的价格（1500万至2000万欧元）市➕面上找不到风格相似的替代者。

若以这个价🎊格卖掉他，再用双🏬倍价格引进其🔨他球员对俱乐部而言并不划算❇；而若无人接替他🚿的角色，则会让球🔢队在阵容功能上有所损失。

卡马🕤文加也是类似情况。虽🔪然此前有传闻称多家英超球队有🎖意引进这位6号位中场，而皇马😉也在寻找出售球员以平♌衡账目的机会，但俱乐部态度明确：卡马文加不卖。

因此，这两位球员将🉑与楚阿梅尼、巴尔韦德、贝🎞林厄姆和居莱尔组成皇马🍔新赛季的中场阵容，此外马斯坦🚷托诺和卜拉欣也🎸可能加入轮换（尽管他们偏向前场进攻）。至于皇马🥝希望出售的球员，目前看来是罗德🛋里戈。

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中新社南宁8月19日电 (记者 杨陈)“随着沿线景区、旅游小镇、边关口岸等🤣资源整合，中🈷越边境多条跨国旅游精👵品线路受到游客欢迎，跨境🔵自驾游已初步实现常态化运行。”广西凭🚓祥市市长贾耀锋19日在南宁接受媒体采🍎访时表示。　　凭祥市素有“中国南大门”之称，是中🚇国通往东盟国家🍣最便捷的国际陆路大通道。今年上半年，凭祥市共接待游客567万人次。其中，中国国内参加跨🦋境游游客超5.1万人次，同比增长44.5%。　　眼下正值暑期，得益于今年凭💑祥市与🐙越南谅山省相关部🐺门将边境旅游停留时限由1天延长至2天1夜，加之凭祥市浦📭寨特色风情街开街，推动当地📶从传统边贸口岸向跨境🈶旅游目的地转型，前来中越边境游🍒玩体验的游客络绎不绝。特别是🌨中越跨境自驾线路广受游💦客好评。　　据悉，2024年起，凭祥市首次将🍖跨境自驾游线路延伸至🔘越南中部，打破“边境短途游”局限。2025年，中越🌻跨境自驾游初步实现常态化，当地已组织3批次82辆137人赴越🚹开展跨境自驾游。中越跨境摩托🍌车自🔟驾游首发团发车，使摩托车自👋驾游成为跨境旅游🕸的新方式。此外，中越🥩两国旅行社等还在积极推动，希望早日组织越♎南游客自驾到中国🔜旅游。　　贾耀锋介绍，当前，凭祥🌊与越南有关部门正不断优化线路，推动文旅产🕛业向旅游风景道沿线👚集聚，让游客🏫在便捷行程中可深度体🧟验中越异国风情，进一步提升边🐷关旅游吸引力。　　2025年广西·凭祥中越边关旅🐰游节将于8月底举办。其间，凭祥市🎸将首次推出边境旅游“大礼包”，直接减免跨境游参团费用，降低游客出🏙游成本。　　上述旅游节还将💗从纯粹的商贸领域拓🤙展到文化旅游、体育竞技等，并从中越双边向泰国、柬埔寨、老挝等其他东盟国家延😹伸，推动区域经贸、文化合作🗄与交流。(完)【如何选择女优片单】刘宜🗝良马上观看完整版回应传闻，网络瞬间瘫痪，仅剩⛹今日警告发布。8月18日，由追觅科🥗技创始人、CEO俞浩发起的“俞浩未来教室计划”首期😓项目正式启动，第一间“未来教室”将落地😙俞浩的母校江苏省南通市😶海门区正余初级中学。　　作为正余中学2002届毕业生，俞⏮浩在求学期间被充分“扬长”的经历，让其深刻体会🥃到母校教🕺育理念的宝贵价值，成为🐞滋养他求学生涯乃至⏱商业人生的关键起点。　　“20多年前，在母校的包容和引导下，让我对物理🙁的热爱、对世界🚷的好奇心得以延续。”俞浩表示，正余中学是🦑他成功的起点，不是因为🎋有多好的办学条件，是因为这里没有⛸忽视学生的“棱角”，而是鼓励学生“扬长”。　　因此，俞浩将通过俞浩🤯基金会回馈家乡，捐助江苏省南通市🎅正余镇千万梦想基金，“未来教室计划”是该基🔐金会落地项目之一。　　俞浩希望通过“未来教室计划”反哺母校，通过提供校🤭园改造基金、智🤦能化校园设备，开发🚟定制科技课程等方式，助力正余中学打🍮造“全国领♏先的乡镇科技教室”，用科🚐技和公益的力量守护“棱角少年”，探索从“物质帮扶”到“个性托举”的新型🔡教育公益范式。　　如今，随着乡村全🎋面振兴深入推进，乡村教育早🏔已不是人们印象中的模样。乡镇中学，已经不缺桌椅、电脑、多媒体等硬件设施🍋，缺的是🗼更多样化的教育机会、更广😤阔的视野与保护“棱角少年”的教育理念。　　从乡镇中学走出的🎙俞浩，尤为理解乡🎄镇中学在基础🆘设施和科学教育上的提升🛒空间，深感拉齐城乡教❣育水平、推进教育公平👺的必要性与迫切性。俞浩的想🐸法与他的初中老师、现任正余中学🙌校长李晋的想法🕡不谋而合。　　“每个孩子都像天🥌然形成的黄铁矿，都有自己的棱角，教育不是要把这➕些棱角磨平，而是琢磨着，怎🏟么让这些棱角发出独特的光芒。”李晋对记者表示，希望能够尽全力🌟让孩子们获得“扬长”个性化教育，守护创新火种，推动这所乡镇初中㊙成为未来工程💏师、设计师、体育冠军的成长摇👳篮。　　为此，正余中学将落地的“未来教室”，将为这所乡镇初⛽中的学生们，带来全国领先的♊乡镇科技教室。　　“此次建设‘未来教室’计划分为三📗个区域，分别是展示墙、协作岛和智造区”，李晋介绍，展示墙🏈区域计划设置“灵感碰撞板”，孩子➰们可以把自己的奇思妙想放上去，其他感兴趣的孩🐴子可👾以一起组队交流。　　“协作岛”采用可任意🤒移动拼接的模块化桌椅，可🛅以随时布置成不同格局，方便兴趣小组根➡据不同课程、项目进行♟分组讨论。　　在“智造区”，则计划引⌛入最前沿的硬核🛒科技元件，比如搭载🚫摄像头模块、麦克风阵列的🥠树莓派开发板，支持图😉形化编程的机器人编程套装，能够打印🔞各种物理实验配件的3D打印机，以及红外、超声波、光敏、温湿度传感器……　　“未来教室”建成后，将持续保持💬开放状态，学生们可以在这🚉里自由发挥个性和长处。同时，“俞浩未来教🗑室计划”还将与正🥟余中学共同定🍽制开发科技课程，邀请人工智能🗺研发工程师、机📅器人产品经理以及来自清华大🍛学等一流高校的“校外导师”为学生做授课分享。　　“俞浩未来教室计🚈划”的落地，不仅为正余中🖖学带来改变，更希望建立可🕡复制的教育公益新🦗范式、未来教室的新范式——在传统教育🏀公益基础上，关注学生个性👏特质，通过企业更开放🤖的视野，结合学校“赋能个性成长”教育理念，从教育🎤空间设计、教育配件支持到教👸育课程开发，以“全国领先的乡🆕镇科技教室”的形式解决🛫传统教育短板，激活💦学生个性潜能。元文宗图🐎帖睦尔感言：《货币政策逆🎋周期调节效果明显》是我写给未来😖的信。长沙晚报全媒体♋记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张牙舞👌爪地盘踞在城市上空，近🌳日天气持续高温，雨水较多，膝关节骨性关😞节炎的发病率也悄然上🚆升。近期，湖南省第二🧛人民医院骨关节运动医🎰学科门诊就接诊🍆了不少此类患者。来自娄底的王🥤大爷(化名)便是其中之一——他素有🍜晨练习惯，入夏后锻炼的频率🎪和时长也随🙍之增加，却不料双膝关节🎎出现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格🚗检查及影像学检查后，该院骨关🎳节运动医学科主任、主任医师李宝📽军诊断患🐴者为双膝关节骨性关节炎。其实，像王大爷这样🍛因秋季防🎏护不当引发关🍹节问题的情况并不少见，高温🔚潮湿的气候特点与人们不良🚕的生活习惯相互作用，暗藏着诸多😂伤膝隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想到膝盖反🍉倒更不舒服了。”坐在诊✒椅上的王大爷，一边揉着膝👄盖一边叹气。这位来自娄🗒底的62岁老人，有10年晨练习惯，每➡天天不亮就去公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老虎天🛺不算热，多😷练练储备体力”，不🏾仅把晨练时间从一小时延长到一个📸半小时，还跟着🔔老伙计们加了爬小山的项目。　　起初只是膝盖有🐗点发僵，王大爷没📶当回事，觉得是“活动开就好”。直🗑到上周三清晨，他刚登上💲半山腰的台阶，膝盖突然一阵刺痛，像被针扎似的，当场就站🐱不稳了。被同伴扶下山后，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人赶🏍紧送他来长沙检查，医生发现，王大😪爷膝盖的软骨磨损得厉害，关节腔里还有积液，是典型的膝⏰关节骨性关节炎急性发作，跟这秋老虎🏉天的特殊气候和💽他最近的锻炼习⤵惯都脱不了关系。　　在李宝军主任🥪的门诊里，这样的👭案例并非个例。秋老虎肆🏘虐的日子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄🔠悄盯上不注意防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应🏡对秋老虎的温差陷阱，保护膝盖☔的关键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先要避免空🚄调冷风直吹。膝关节若长时🤛间被冷风直吹，局部温度骤降会导🥏致关节液❌黏稠度升高，其对关节的👡润滑作用减弱，关节活动时🐹的摩擦阻力随之增大，可能直接造🏬成膝关节损伤。同时，低温会使局部血🧢液循环减缓，肌🛀肉易因缺血而紧张甚至痉挛，不仅增加关🥄节负担，还会降低Ⓜ关节稳定性，进一步加重损伤Ⓜ风险。　　“保🐤护膝盖不是不能运动，而是要选对运动、控制强度，顺🌮应秋老虎的气候特点。”李宝军强调，秋日运动的🕖核心是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨或傍晚的平💸地快走、游泳(尤其是自由泳和🚨仰泳)、骑自行车都是不错📏的选择——这些运动💯对膝盖的压力小，还能锻炼腿部肌肉。以游泳为例，水的✨浮力能减轻膝盖负重，同时水流的阻力又👘能增强肌肉力量🗂，堪称“护膝运动之王”。　　如果已经🏅有膝盖不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老虎天最好选📌择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动前🔜要充分热身，时间比夏天延长5分钟，让肌肉和关节彻底“热起来”；运动后别忘了拉🌷伸，帮助肌肉放松，同😻时及时补充温水和电解质，避免脱水导致🤾肌肉功能下降。　　近期长沙雨水多，潮湿的环境♌易使膝关节受⭐到湿气侵袭，进而诱发🐥关节疼痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能加🔘重关节损伤。　　对于应🛍对干湿交替，除了使用加湿🎾器或除湿机将室内湿⚓度稳定在50%～60%，还可以每天🍝用温水泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促进下💾肢血液循环，增强♌关节对湿度变化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免膝盖🛴接触雨水；晴天干燥时，可在膝盖上涂🍶抹温和的保湿乳液，减少皮肤水🤒分流失，间接保护关⌛节周围组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制🧢体重是护膝的“基础课”，秋日贴秋膘更要⏪讲究方法。李宝军建议，少吃高油高糖的🔈夜宵，多吃富含蛋白质、钙和🕘维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白质能修复肌肉🈲和软骨，钙能增💚强骨骼强度，维生素则能促进关🖥节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早🏘餐加一把坚果，午餐🌭多吃清蒸鱼和绿叶菜，晚餐用杂粮🔥饭代替白米饭，搭配豆腐或瘦肉🏷，下午3时和晚上8时可以吃📂一个梨或一杯酸奶，既能补充营养，又能避免睡前暴饮暴食。　　对于已经超💉重的人，秋日减重更要循🗂序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以结合低强🤞度运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不会给膝盖带来🤫额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖就能少承受🔼15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋老🐇虎天气护膝，看似是应对特殊🥕气候的权宜之计，其实是🔸长期保护膝关🆘节健康的基础。”李宝军提醒，膝关节的软骨🚄和半月板一旦严重磨损，就无法再生，就像老化🔼的机器零件，只能维修🛐却不能“返老还童”。　　因此，大家要重🙁视疼痛信号，及时干预。若因🉑潮湿或其他原因引发的膝关🦌节🍕疼痛持续加重，或休息后仍👊无明显缓解，需及时就医。通过专业🥅检查排除其他问题后，可在医生指🐃导下调整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免⛳小问题拖成大隐患。

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吕后/蔡新/郑世豪/梁琦

（青岛日报／观海新闻记者 黄宗颜）